はじめに
haruyogaとは
岐阜・名古屋を中心に各地で開催する出張型yogaレッスン★
『もっと自分を好きになる』をコンセプトにyogaをお届け致します。
あなたは自分が好きですか？何%好きですか？
今よりももっと自分を好きになるパーセンテージを上げて、ありのままの自分を大切にしませんか？
「心身共に強化し、強く・しなやかに！」
自己肯定を高め自信をつける。本来の輝くあなたを引き出すサポートをします。
▼haruyogaサポート内容
◼︎心◼︎
・レッスン前の体調、メンタルチェック
・レッスン中に心身の変化のヒアリング
・無理をしない、ありのままを感じる楽しい指導
◼︎身体◼︎
・yogaのアーサナ(ポーズ)の正しいアライメントをお伝え
・個人に見合った無理のない軽減法のご提案
・解剖学的に身体に効かせる指導
自分を大切にする事で毎日が楽しく、幸せであると感じられるようになりますよ〜☆
あなたらしく、ありのままで過ごしましょう！
yogaが初めてな方、不安な方でも大丈夫！
レッスンの中で"yogaとは"哲学を交えて1から分かりやすくお伝えしていきます。
▼こんな方にオススメ
✾運動不足解消したい
✾姿勢改善(肩こり・腰痛・むくみ解消)したい
✾体力向上したい
✾ボディメイクしたい
✾健康維持したい
✾メンタル調整したい etc..
▼haruyogaの受講方法
✾グループレッスン(少人数制)
✾プライベートレッスン(オーダーメイド制)
✾オフィスヨガ(企業様向け)
※詳しくは【料金表】をご確認下さい。
haruka
▶︎ヨガとの出会いは21歳の時
近所にできたホットヨガスタジオになんとなーく通い始めたのがキッカケでした。
猫背な姿勢がみるみる改善されていくのと同時に、落ち込みやすかった気持ちも日々前向きになりました！
その魅力にのめり込み、約半年後大手ホットヨガスタジオに所属。
レッスンクオリティ向上や店舗運営に携わり様々なスキルを磨きました。
▶︎ヨガインストラクターへの道のり
18歳で、幼少期から約14年間習っていたダンスを専攻しスポーツの専門学校へ入学。
そこでは、ダンス・エアロビクスのスキル、コーチングスキルは勿論、スポーツ栄養学・解剖学・健康づくりについても学ぶ。
▶︎フィットネス経験
専門学校卒業後、大手フィットネスクラブのインストラクターとして、ダンス系プログラムの大人数グループレッスンや水中での健康プログラム、マシンコーチをし指導者としての経験を積む。
▶︎現在
これまで20〜47名の大人数でのグループレッスンを行なってきましたが、お一人様ずつじっくり丁寧に心身のサポートをさせて頂きたいと思い、現在は少人数制でのレッスンを主としております。
学び・積み重ねてきた経験で、心身を整えるリラックス系ヨガ、エクササイズ・ダイエット系ヨガや筋トレなど幅広い分野を得意とする、フリーインストラクターとして活動中！！！
あなたらしく輝けるように、ココロとカラダのサポートをします★
▶︎さいごに♥
身体が変わると心もウキウキするし、心が前向きになると身体も自然と軽〜くなります☺︎
yogaを通して皆様とこうして出会えた事に感謝致します。
1人でも多くの方に幸せの連鎖を繋げていきたいと思っていますので、今後ともよろしくお願い致します♡♡
♢エアロビックダンスエクササイズインストラクター(ADI)(ADBI)
♢健康運動実践指導者
♢アナトミック骨盤ヨガ®︎TT修了